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書誌情報

書名

不調全快名医が教える60歳からの1分ピラティス大全　　　　

著者名 金岡 恒治／著
著者名ヨミ カネオカ コウジ
出版者 文響社
出版年月 2026.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 初　芝資料購入予781.4/ｶﾈｵ/9一般書貸出可注文済 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001593013
書誌種別 図書
著者名 金岡 恒治／著
著者名ヨミ カネオカ コウジ
著者名 本橋 恵美／運動指導
著者名ヨミ モトハシ エミ
出版者 文響社
出版年月 2026.9
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-86845-141-9
分類記号 781.4
書名 不調全快名医が教える60歳からの1分ピラティス大全　　　　
書名ヨミ フチョウ ゼンカイ メイイ ガ オシエル ロクジッサイ カラ ノ イップン ピラティス タイゼン
内容紹介 ピラティスは、足腰の衰え、姿勢の悪さが気になる中高年にこそおすすめ! 基本の姿勢と呼吸をはじめ、「上半身ほぐし」「背骨のばし」「足腰ほぐし」など1セット1分ほどでできる基本的なエクササイズを写真と図で解説する。
著者紹介 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。スポーツドクター。整形外科専門医。脊椎脊髄病医。著書に「腰痛のプライマリ・ケア」など。
件名1 ピラティス



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