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書誌情報

書名

休息パラドックス　　「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方　　

著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 三笠書房
出版年月 2026.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 青少年資料購入予498.35/ｽｶﾜ/9一般書貸出可注文済 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001591471
書誌種別 図書
著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 三笠書房
出版年月 2026.9
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-4110-1
分類記号 498.35
書名 休息パラドックス　　「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方　　
書名ヨミ キュウソク パラドックス
副書名 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方
副書名ヨミ ドレダケ ヤスンデモ ツカレ ガ トレナイ オ カイショウ スル ホントウ ノ ヤスミカタ
内容紹介 本当に休まるために必要なのは、休み方の主導権を自分の手に取り戻すこと。なぜ私たちが休めなくなっているのかを、脳や自律神経、身体感覚の仕組から解き明かし、自分の感覚を手がかりに休むための考え方と実践法を紹介する。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「多忙感」「あなたの人生を変える睡眠の法則」「すぐやる!」など。
件名1 休養



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