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書誌情報

書名

筋トレ解剖図鑑　　100歳まで歩ける最強筋肉の作り方　　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2026.8

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1 東百舌811047513780.7/ｻｶｽ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001585882
書誌種別 図書
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2026.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7678-3601-0
分類記号 780.7
書名 筋トレ解剖図鑑　　100歳まで歩ける最強筋肉の作り方　　
書名ヨミ キントレ カイボウ ズカン
副書名 100歳まで歩ける最強筋肉の作り方
副書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル サイキョウ キンニク ノ ツクリカタ
内容紹介 あらゆる体の悩みは筋トレで解決する! 週2日で体力向上、運動不足も即解消! 自宅でできるトレーニング法をイラストでわかりやすく解説。若さを保つために欠かせない、筋肉のつけ方や生活習慣などの知識が満載。
著者紹介 スポーツ&サイエンス代表。NACA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜スポーツ&医療ウェルネス専門学校講師。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



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