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書誌情報

書名

全身の“つり”に特効!こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし　(TJ MOOK)　　　

著者名 出沢 明／監修
著者名ヨミ デザワ アキラ
出版者 宝島社
出版年月 2026.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美木多資料購入予L493.6/ｾﾝｼ/9一般書貸出可注文済 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001580765
書誌種別 図書
著者名 出沢 明／監修
著者名ヨミ デザワ アキラ
出版者 宝島社
出版年月 2026.8
ページ数 79p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-07961-9
分類記号 493.6
書名 全身の“つり”に特効!こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし　(TJ MOOK)　　　
書名ヨミ ゼンシン ノ ツリ ニ トッコウ コムラガエリ ガ ナオル サンジュウビョウ キンニクホグシ
叢書名 TJ MOOK
内容紹介 ふくらはぎの筋肉が突然つって痛む「こむら返り」。整形外科の名医が「ひざ裏・ふくらはぎ伸ばし」「筋肉ほぐし&マッサージ」など、こむら返りの即効ケアと予防法を伝授。筋肉のつりを防ぐ食事術・生活習慣も紹介する。
件名1 筋肉-疾患
件名2 痙攣



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