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書誌情報

書名

頑張らない運動術　　100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ　　

著者名 岩木 博美／著
著者名ヨミ イワキ ヒロミ
出版者 あさ出版
出版年月 2026.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東百舌811045566498.3/ｲﾜｷ/9新着本貸出可発注中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001568523
書誌種別 図書
著者名 岩木 博美／著
著者名ヨミ イワキ ヒロミ
出版者 あさ出版
出版年月 2026.5
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-86667-832-0
分類記号 498.3
書名 頑張らない運動術　　100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ　　
書名ヨミ ガンバラナイ ウンドウジュツ
副書名 100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ
副書名ヨミ ヒャクサイ オ スギテモ ジブン ノ アシ デ アルク タメ ノ スリー ステップ
内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の3ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 岐阜県生まれ。神戸大学医療技術短期大学部卒(現:神戸大学医学部保健学科)。健康運動指導士。株式会社サンライトミー代表取締役。
件名1 健康法
件名2 体操



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