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書名

自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス　(美人力PLUS)　ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　　

著者名 miey／著
著者名ヨミ ミー
出版者 Gakken
出版年月 2026.5

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1 人権701690109781.4/ﾐ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001566262
書誌種別 図書
著者名 miey／著
著者名ヨミ ミー
出版者 Gakken
出版年月 2026.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802715-8
分類記号 781.4
書名 自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス　(美人力PLUS)　ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　　
書名ヨミ ジタク デ コウカ オ ジッカン オウチ マシン ピラティス
副書名 ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生
副書名ヨミ ユガミ タルミ イタミ ボディ エラー オ サイセイ
叢書名 美人力PLUS
内容紹介 骨格から整えて、しなやかに伸びるライン、引き締まる体へ。マシンピラティスの効果を、タオルやペットボトルなど、おうちにあるもので再現できるように工夫したピラティスを紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 韓国出身。骨格矯正ピラティストレーナー。ピラティススタジオ「Pilates Alim」を展開。著書に「“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!」など。
件名1 ピラティス



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