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書誌情報

書名

今さら聞けない休養の超基本　(大人のリテラシー)　疲労ゼロを習慣化する　　

著者名 片野 秀樹／著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3

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1 中802865295498.35/ｶﾀﾉ/9新着本貸出可発注中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001551827
書誌種別 図書
著者名 片野 秀樹／著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数 239p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-333484-7
分類記号 498.35
書名 今さら聞けない休養の超基本　(大人のリテラシー)　疲労ゼロを習慣化する　　
書名ヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン
副書名 疲労ゼロを習慣化する
副書名ヨミ ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル
叢書名 大人のリテラシー
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
件名1 休養



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