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書誌情報

書名

つらい痛み・しびれが楽になる!「坐骨神経痛」スローストレッチ　　寝たまま1分　　

著者名 西良 浩一／著
著者名ヨミ サイリョウ コウイチ
出版者 PHP研究所
出版年月 2026.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 初　芝資料購入予494.66/ｻｲﾘ/9一般書貸出可注文済 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001549154
書誌種別 図書
著者名 西良 浩一／著
著者名ヨミ サイリョウ コウイチ
著者名 藤谷 順三／運動指導監修
著者名ヨミ フジタニ ジュンゾウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2026.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-86093-0
分類記号 494.66
書名 つらい痛み・しびれが楽になる!「坐骨神経痛」スローストレッチ　　寝たまま1分　　
書名ヨミ ツライ イタミ シビレ ガ ラク ニ ナル ザコツ シンケイツウ スロー ストレッチ
副書名 寝たまま1分
副書名ヨミ ネタ ママ イップン
内容紹介 脊柱管狭窄症や坐骨神経痛の痛み・しびれが楽になる、たった1分でどこでも気軽にできる「寝たままスローストレッチ」を紹介。坐骨神経痛が起こる原因、改善するための生活習慣も解説する。
著者紹介 徳島大学大学院医歯薬学研究部運動機能外科学分野教授。同大学病院院長。徳島県地域医療支援センター長。著書に「つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰ゆるめストレッチ」など。
件名1 脊柱管狭窄症
件名2 ストレッチング



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