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書誌情報

書名

10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠  良い睡眠でパフォーマンスをアップ!  

著者名 内村 直尚/監修
著者名ヨミ ウチムラ ナオヒサ
出版者 保育社
出版年月 2026.1


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1 西603541822498/シユウ/9児童書貸出可発注中  ×
2 美 原512548918498/シユウ/9新着本貸出可発注中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001536278
書誌種別 図書
著者名 内村 直尚/監修
著者名ヨミ ウチムラ ナオヒサ
出版者 保育社
出版年月 2026.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-586-08717-4
分類記号 498.36
書名 10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠  良い睡眠でパフォーマンスをアップ!  
書名ヨミ ジュウダイ ノ ケンコウ ガイド マンガ デ マナブ スイミン
副書名 良い睡眠でパフォーマンスをアップ!
副書名ヨミ ヨイ スイミン デ パフォーマンス オ アップ
内容紹介 健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。
件名1 睡眠



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