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書名

ぐっすり!　　1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド　　

著者名 渥美 正彦／著
著者名ヨミ アツミ マサヒコ
出版者 徳間書店
出版年月 2025.11

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1 堺市駅141301002498.36/ｱﾂﾐ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1007001528170
書誌種別 図書
著者名 渥美 正彦／著
著者名ヨミ アツミ マサヒコ
出版者 徳間書店
出版年月 2025.11
ページ数 236p
大きさ 19cm
ISBN 4-19-866085-7
分類記号 498.36
書名 ぐっすり!　　1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド　　
書名ヨミ グッスリ
副書名 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド
副書名ヨミ イチマンニン オ チリョウ シタ センモンイ ガ オシエル サイキョウ ノ スイミン メソッド
内容紹介 より快適な睡眠と健康、安定したメンタルを手に入れ、豊かな人生を送ろう。最新の睡眠科学研究をもとに、睡眠の重要性と、ぐっすり眠るための方法をわかりやすく解説する。書き込める睡眠日記、セルフチェックシート付き。
著者紹介 大阪市立大学医学部卒業。上島医院院長。睡眠専門医。精神科専門医。著書に「睡眠専門医が教える!子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本」など。
件名1 睡眠



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