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書誌情報

書名

より良い眠りのための睡眠マネジメント　　ライフステージ・睡眠環境・生活習慣　　

著者名 神経研究所睡眠健康推進機構／監修
著者名ヨミ シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11

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1 西603540683491.37/ﾖﾘﾖ/9新着本貸出可発注中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001523795
書誌種別 図書
著者名 神経研究所睡眠健康推進機構／監修
著者名ヨミ シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ
著者名 大川 匡子／編
著者名ヨミ オオカワ マサコ
著者名 高橋 清久／編
著者名ヨミ タカハシ キヨヒサ
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11
ページ数 7,169p
大きさ 26cm
ISBN 4-254-30130-4
分類記号 491.371
書名 より良い眠りのための睡眠マネジメント　　ライフステージ・睡眠環境・生活習慣　　
書名ヨミ ヨリ ヨイ ネムリ ノ タメ ノ スイミン マネジメント
副書名 ライフステージ・睡眠環境・生活習慣
副書名ヨミ ライフ ステージ スイミン カンキョウ セイカツ シュウカン
内容紹介 より良い睡眠と生活をマネジメントするための方法を解説。運動や栄養といった健康維持の基本要因、活動や休養も含めた生活習慣、環境の調整等を取り上げ、ライフスタイルやライフステージに沿ったアドバイスを掲載する。
件名1 睡眠



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