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書誌情報

書名

頑張れない日の休み方レッスン　　「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る　　

著者名 藤野 智哉／著
著者名ヨミ フジノ トモヤ
出版者 ワニブックス
出版年月 2025.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北資料購入予498.39/ﾌｼﾉ/9一般書貸出可注文済 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001512588
書誌種別 図書
著者名 藤野 智哉／著
著者名ヨミ フジノ トモヤ
出版者 ワニブックス
出版年月 2025.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-8470-7598-8
分類記号 498.39
書名 頑張れない日の休み方レッスン　　「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る　　
書名ヨミ ガンバレナイ ヒ ノ ヤスミカタ レッスン
副書名 「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る
副書名ヨミ チャント シナキャ ガ トマラナイ アナタ ニ オクル
内容紹介 「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と気を張りすぎている人の心と体をほぐすための、休み方のレッスン。頑張りすぎない自分を取り戻す休み方、余白を作り疲れを手放す休み方などを教える。
著者紹介 秋田大学医学部卒。精神科医。産業医。公認心理師。著書に「あきらめると、うまくいく」など。
件名1 精神衛生



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