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書誌情報

書名

心のモヤモヤ外から見てみる　　10代のためのメタ認知的テクニック　　

著者名 精神科医いっちー／著
著者名ヨミ セイシンカイ イッチー
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7

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1 東402615736146.8/ｲﾂﾁ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001492314
書誌種別 図書
著者名 精神科医いっちー／著
著者名ヨミ セイシンカイ イッチー
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-7889-0831-4
分類記号 146.8
書名 心のモヤモヤ外から見てみる　　10代のためのメタ認知的テクニック　　
書名ヨミ ココロ ノ モヤモヤ ソト カラ ミテ ミル
副書名 10代のためのメタ認知的テクニック
副書名ヨミ ジュウダイ ノ タメ ノ メタ ニンチテキ テクニック
内容紹介 人間関係のモヤモヤ、自分に対するガッカリ感、未来への不安…。しんどい思考ループから脱出するには? 1万件の悩みを解決してきた精神科医が、視点を変えてしなやかなメンタルを身につける方法を紹介する。
著者紹介 世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。SNSで情報発信をおこないながら「質問箱」にて質問に答える。著書に「頭んなか「メンヘラなとき」があります。」など。
件名1 認知行動療法



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