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書誌情報

書名

体がかたい人のための1ポーズ筋肉ゆらしストレッチ　　引き締まる!若返る!　　

著者名 Eiko／著
著者名ヨミ エイコ
出版者 集英社
出版年月 2025.6

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1 南306275645781.4/ｴｲｺ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001492073
書誌種別 図書
著者名 Eiko／著
著者名ヨミ エイコ
著者名 坂井 建雄／監修
著者名ヨミ サカイ タツオ
出版者 集英社
出版年月 2025.6
ページ数 87p
大きさ 21cm
ISBN 4-08-781752-2
分類記号 781.4
書名 体がかたい人のための1ポーズ筋肉ゆらしストレッチ　　引き締まる!若返る!　　
書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ワンポーズ キンニクユラシ ストレッチ
副書名 引き締まる!若返る!
副書名ヨミ ヒキシマル ワカガエル
内容紹介 体がかたい人、肩や腰、膝に痛みを抱えている人に向けて、1つのポーズを取って前後か左右にゆらすだけの「筋肉ゆらしストレッチ」をイラストで紹介する。折り込み式のストレッチ一覧表ポスター、動画のQRコード付き。
著者紹介 シェイクヨガインストラクター。著書に「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」がある。
件名1 ストレッチング



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