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書誌情報

書名

オガトレ式・最速ストレッチプログラム　　ガチガチポイントに直で効く!　　

著者名 オガトレ／著
著者名ヨミ オガトレ
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.7

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1 南306272493781.4/ｵｶﾄ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001490044
書誌種別 図書
著者名 オガトレ／著
著者名ヨミ オガトレ
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-22292-0
分類記号 781.4
書名 オガトレ式・最速ストレッチプログラム　　ガチガチポイントに直で効く!　　
書名ヨミ オガトレシキ サイソク ストレッチ プログラム
副書名 ガチガチポイントに直で効く!
副書名ヨミ ガチガチ ポイント ニ チョク デ キク
内容紹介 1日15分、イスに座ったまま、寝転んだまま、ラクに続けられる! 筋肉に圧をかけて緩める「ダイレクトストレッチ」と、上半身&下半身ストレッチを紹介する。チェックリスト、動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 宮城県気仙沼市生まれ。理学療法士。ストレッチ系YouTuber。株式会社OGATORE代表取締役。
件名1 ストレッチング



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