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書誌情報

書名

仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ　　NHKあさイチ　　

著者名 NHK「あさイチ」制作班／著
著者名ヨミ エヌエイチケー アサイチ セイサクハン
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.5

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1 栂311572416595.6/ｼｺﾄ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001389011
書誌種別 図書
著者名 NHK「あさイチ」制作班／著
著者名ヨミ エヌエイチケー アサイチ セイサクハン
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.5
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-391-16168-7
分類記号 595.6
書名 仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ　　NHKあさイチ　　
書名ヨミ シゴト ヤ カジ ノ アイマ ニ コウリツ ヨク ラクヤセ ジタン キントレ
副書名 NHKあさイチ
副書名ヨミ エヌエイチケー アサイチ
内容紹介 NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに、家事や仕事をしながら手軽にできて、やせやすいカラダを作る「筋トレ」を紹介。ほっそりとした二の腕やくびれを作るトレーニング等を収録する。「朝たんぱく質カード」付き。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング



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