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書名

働く50代の快眠法則　　　　

著者名 角谷 リョウ／著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001309316
書誌種別 図書
著者名 角谷 リョウ／著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.7
ページ数 230p
大きさ 19cm
ISBN 4-86680-233-6
分類記号 498.36
書名 働く50代の快眠法則　　　　
書名ヨミ ハタラク ゴジュウダイ ノ カイミン ホウソク
内容紹介 50代はほとんどの人が睡眠不調になってしまう。夜のトイレ対策、睡眠環境の最適化、睡眠圧の上げ方、体と脳をリセットする方法など、50代向けに特化した睡眠改善のノウハウを紹介する。
著者紹介 スリープコーチ。LIFREE株式会社共同創業者。上級睡眠健康指導士。著書に「働くあなたの快眠地図」など。
件名1 睡眠



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