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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 4 発注数 0

書誌情報

書名

ズルい腹筋　　1日1分!座ったままでOK!　　

著者名 星野 光一／著
著者名ヨミ ホシノ コウイチ
出版者 あさ出版
出版年月 2023.4

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1 中央般114472749595.6/ﾎｼﾉ/9一般書貸出可貸出中  ×
2 美木多321451593595.6/ﾎｼﾉ/9一般書貸出可貸出中  ×
3 初　芝411343734595.6/ﾎｼﾉ/9一般書貸出可貸出中  ×
4 美　原512470774595.6/ﾎｼﾉ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001291936
書誌種別 図書
著者名 星野 光一／著
著者名ヨミ ホシノ コウイチ
著者名 東 英子／監修
著者名ヨミ アズマ エイコ
出版者 あさ出版
出版年月 2023.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-86667-499-5
分類記号 595.6
書名 ズルい腹筋　　1日1分!座ったままでOK!　　
書名ヨミ ズルイ フッキン
副書名 1日1分!座ったままでOK!
副書名ヨミ イチニチ イップン スワッタ ママ デ オーケー
内容紹介 1日たった1分だけ。イスに座ったままでできる。「姿勢がよくなる」「背中がスッキリする」「体力がつく」超カンタン腹筋運動を紹介する。効果が増す食事法も掲載。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 和歌山県生まれ。筋活アドバイザー、鍼灸師・整体師。オリジナル筋トレやエクササイズを開発し、市民講座・企業研修・オンラインで教室を開催する。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング
件名3 呼吸



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