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書誌情報

書名

思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ  専門医がわかりやすく解説 睡眠のメカニズムと不眠のリスク  

著者名 坪田 聡/監修
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 成美堂出版
出版年月 2023.4


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1 中央般114464050498.36/シコウ/9ブック市駅貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001288016
書誌種別 図書
著者名 坪田 聡/監修
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 成美堂出版
出版年月 2023.4
ページ数 127p
大きさ 22cm
ISBN 4-415-33250-5
分類記号 498.36
書名 思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ  専門医がわかりやすく解説 睡眠のメカニズムと不眠のリスク  
書名ヨミ シコウ ト カラダ ガ スッキリ スイミン ノ シクミ
副書名 専門医がわかりやすく解説 睡眠のメカニズムと不眠のリスク
副書名ヨミ センモンイ ガ ワカリヤスク カイセツ スイミン ノ メカニズム ト フミン ノ リスク
内容紹介 睡眠のしくみを、専門医がわかりやすく図解。ぐっすりと眠るためのノウハウだけでなく、効率的な昼寝方法、朝型やショートスリーパーになる方法、自己覚醒法なども紹介する。
件名1 睡眠



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