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書誌情報

書名

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0　　朝昼夕1分、誰でもすぐできる!　　

著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001285431
書誌種別 図書
著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12872-2
分類記号 498.36
書名 あなたの人生を変える睡眠の法則2.0　　朝昼夕1分、誰でもすぐできる!　　
書名ヨミ アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ
副書名 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
副書名ヨミ アサヒルユウ イップン ダレデモ スグ デキル
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。
件名1 睡眠



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