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書誌情報

書名

3分間大腰筋集中エクササイズ  つまずかない&転ばない体をつくる!  

著者名 佐野 みほろ/監修
著者名ヨミ サノ ミホロ
出版者 徳間書店
出版年月 2022.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央般114450919493.18/サンフ/9一般書貸出可在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1007001246365
書誌種別 図書
著者名 佐野 みほろ/監修
著者名ヨミ サノ ミホロ
出版者 徳間書店
出版年月 2022.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-19-865543-3
分類記号 493.185
書名 3分間大腰筋集中エクササイズ  つまずかない&転ばない体をつくる!  
書名ヨミ サンプンカン ダイヨウキン シュウチュウ エクササイズ
副書名 つまずかない&転ばない体をつくる!
副書名ヨミ ツマズカナイ アンド コロバナイ カラダ オ ツクル
内容紹介 立つこと、歩くことの土台となる大腰筋。誰でも自宅で簡単に始められる大腰筋を鍛えるエクササイズを、写真とともに紹介する。大腰筋の働きや特徴、転倒・骨折の怖さ、筋肉を強くするための栄養、骨粗しょう症の話題も網羅。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 筋力トレーニング



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