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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

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書名

朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全　　　　

出版者 文響社
出版年月 2021.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中802680249498.36/ｱｻﾏ/9一般書貸出可貸出中  ×
2 美　原512355611498.36/ｱｻﾏ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1007001135413
書誌種別 図書
出版者 文響社
出版年月 2021.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-389-8
分類記号 498.36
書名 朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全　　　　
書名ヨミ アサ マデ グッスリ ネムレル フミン タイサク ノ メイイジン ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン
内容紹介 運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。
件名1 不眠症
件名2 体操



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