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書誌情報

書名

便秘は「心」のSOS!毎日出せる心と体のつくり方　　何をやっても出なかったあなたに　　

著者名 山本 久美子／著
著者名ヨミ ヤマモト クミコ
出版者 コスモ21
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 南306080516493.46/ﾔﾏﾓ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001125398
書誌種別 図書
著者名 山本 久美子／著
著者名ヨミ ヤマモト クミコ
著者名 中原 和之／監修
著者名ヨミ ナカハラ カズユキ
出版者 コスモ21
出版年月 2021.5
ページ数 212p
大きさ 19cm
ISBN 4-87795-400-0
分類記号 493.46
書名 便秘は「心」のSOS!毎日出せる心と体のつくり方　　何をやっても出なかったあなたに　　
書名ヨミ ベンピ ワ ココロ ノ エスオーエス マイニチ ダセル ココロ ト カラダ ノ ツクリカタ
副書名 何をやっても出なかったあなたに
副書名ヨミ ナニ オ ヤッテモ デナカッタ アナタ ニ
内容紹介 ガンコな便秘の根っこはメンタルにある! 「快腸マインドフルネス」「快腸ストレッチ」「トイレでエクササイズ」など、毎日出せる心と体のつくり方を紹介。チェックシートで便秘の12タイプと効果的な対策もわかる。
件名1 便秘



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