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書誌情報

書名

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　　誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ　　

著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3

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1 中央般114350820498.36/ｽｶﾜ/9一般書貸出可貸出中  ×
2 美　原512349853498.36/ｽｶﾜ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001109884
書誌種別 図書
著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 4-7981-6640-7
分類記号 498.36
書名 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　　誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ　　
書名ヨミ ハタラク ヒト ノ ツカレ オ リセット スル カイミン アイデア タイゼン
副書名 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
副書名ヨミ ダレ ニ デモ キク ヒカリ タイオン ノウ ノ アプローチ
内容紹介 カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名1 睡眠



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