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書誌情報

書名

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる　　マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる　　

著者名 ラス・ハリス／著
著者名ヨミ ラス ハリス
出版者 筑摩書房
出版年月 2021.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美　原512337866146.8/ﾊﾘｽ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001097072
書誌種別 図書
著者名 ラス・ハリス／著
著者名ヨミ ラス ハリス
著者名 岩下 慶一／訳
著者名ヨミ イワシタ ケイイチ
出版者 筑摩書房
出版年月 2021.1
ページ数 281,4p
大きさ 19cm
ISBN 4-480-84321-0
分類記号 146.8
書名 自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる　　マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる　　
書名ヨミ ジシン ガ ナクテモ コウドウ スレバ ジシン ワ アト カラ ツイテ クル
副書名 マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる
副書名ヨミ マインドフルネス ト シンリ リョウホウ アクト デ ジンセイ ガ カワル
内容紹介 自信についての誤解を正し、新たな自信を構築しよう。マインドフルネスと行動心理学から生まれた心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示す。
著者紹介 医師、心理療法士。ストレスマネージメントの権威。著書に「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」など。
件名1 認知行動療法
件名2 マインドフルネス
原タイトル 原タイトル:The confidence gap



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