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書誌情報

書名

不安を乗り越える10のステップ　　ドキドキ、バクバクをコントロールする方法　　

著者名 ベヴ・エイズベット／著
著者名ヨミ ベヴ エイズベット
出版者 大和書房
出版年月 2020.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 人権701653180493.74/ｴｲｽ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001081912
書誌種別 図書
著者名 ベヴ・エイズベット／著
著者名ヨミ ベヴ エイズベット
著者名 入江 真佐子／訳
著者名ヨミ イリエ マサコ
出版者 大和書房
出版年月 2020.11
ページ数 159p
大きさ 17cm
ISBN 4-479-76158-7
分類記号 493.74
書名 不安を乗り越える10のステップ　　ドキドキ、バクバクをコントロールする方法　　
書名ヨミ フアン オ ノリコエル ジュウ ノ ステップ
副書名 ドキドキ、バクバクをコントロールする方法
副書名ヨミ ドキドキ バクバク オ コントロール スル ホウホウ
内容紹介 不安やうつで悩む人を助けるためのワークショップで行っている回復プログラムを書籍化。自分の中にある不安の種を「あいつ」と擬人化し、それを飼いならし、乗り越えて人生を楽しむにはどうすればいいかをイラストで解説する。
著者紹介 オーストラリアのマンガ家、作家、カウンセラー。著書に「パニック障害なんてこわくない!」「パニック障害とうまくつきあうルール」など。
件名1 不安障害
原タイトル 原タイトル:The book of it



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