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書誌情報

書名

「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ　　ムダなくムリなく鍛えられる家トレ　　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 大和書房
出版年月 2020.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 初　芝411266109780.7/ﾅｶﾉ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001059646
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 大和書房
出版年月 2020.9
ページ数 206p
大きさ 21cm
ISBN 4-479-78515-6
分類記号 780.7
書名 「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ　　ムダなくムリなく鍛えられる家トレ　　
書名ヨミ フトラナイ ツカレナイ サイコウ ニ シンプル ナ キントレ
副書名 ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
副書名ヨミ ムダ ナク ムリ ナク キタエラレル イエトレ
内容紹介 自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
件名1 筋力トレーニング



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