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書誌情報

書名

「自立できる体」をつくる　(平凡社新書)　人生100年時代のエクササイズ入門　　

著者名 湯浅 景元／著
著者名ヨミ ユアサ カゲモト
出版者 平凡社
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中802576918M498.3/ﾕｱｻ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000958120
書誌種別 図書
著者名 湯浅 景元／著
著者名ヨミ ユアサ カゲモト
出版者 平凡社
出版年月 2019.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-582-85918-8
分類記号 498.3
書名 「自立できる体」をつくる　(平凡社新書)　人生100年時代のエクササイズ入門　　
書名ヨミ ジリツ デキル カラダ オ ツクル
副書名 人生100年時代のエクササイズ入門
副書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ エクササイズ ニュウモン
叢書名 平凡社新書
叢書巻次 918
内容紹介 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。
著者紹介 1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。体力年齢に見合った運動の仕方を指導。著書に「これならできる簡単エクササイズ」「老いない体をつくる」など。
件名1 健康法
件名2 ウォーキング
件名3 筋力トレーニング



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