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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報

書名

疲れたら動け!　　毎日の精神的な疲労に効く　　

著者名 小林 弘幸／[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8

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1 栂311441364498.3/ｺﾊﾔ/9一般書貸出可在庫  ○
2 東402328868498.3/ｺﾊﾔ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000951885
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸／[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-295-40312-8
分類記号 498.3
書名 疲れたら動け!　　毎日の精神的な疲労に効く　　
書名ヨミ ツカレタラ ウゴケ
副書名 毎日の精神的な疲労に効く
副書名ヨミ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名1 健康法
件名2 疲労



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