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書誌情報

書名

スクワットで全身健康になる!　(TJ MOOK)　無理なくやせる!心身に良い効果　　

著者名 横手 貞一朗／監修
著者名ヨミ ヨコテ テイイチロウ
出版者 宝島社
出版年月 2019.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東402318885L498.3/ｽｸﾜ/9大型本貸出可在庫  ○
2 中802392985L498.3/ｽｸﾜ/9大型本貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000936118
書誌種別 図書
著者名 横手 貞一朗／監修
著者名ヨミ ヨコテ テイイチロウ
出版者 宝島社
出版年月 2019.6
ページ数 79p
大きさ 30cm
ISBN 4-8002-9485-2
分類記号 498.3
書名 スクワットで全身健康になる!　(TJ MOOK)　無理なくやせる!心身に良い効果　　
書名ヨミ スクワット デ ゼンシン ケンコウ ニ ナル
副書名 無理なくやせる!心身に良い効果
副書名ヨミ ムリ ナク ヤセル シンシン ニ ヨイ コウカ
叢書名 TJ MOOK
内容紹介 運動が苦手な人や普段体をあまり動かさない人にこそ効果的なスクワット。基本のスクワット、体をゆるめて効果を上げるストレッチ、もっと健康になるアレンジスクワットを紹介。書き込み式1ケ月間トレーニング記録ノート付き。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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