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書誌情報

書名

筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典  全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける  

著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央般114283880780.7/アラカ/9一般書貸出可在庫 
2 204015887780.7/アラカ/9一般書貸出可貸出中  ×
3 西603386236780.7/アラカ/9一般書貸出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000922853
書誌種別 図書
著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
著者名 石井 直方/監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5
ページ数 255p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-6621-5
分類記号 780.7
書名 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典  全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける  
書名ヨミ キントレ ウゴキカタ キカセカタ パーフェクト ジテン
副書名 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
副書名ヨミ ゼンシン ノ カクキンニク オ オモイドオリ ニ キタエワケル
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。
件名1 筋力トレーニング



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