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書誌情報

書名

よくわかる心のセルフケア　(こころのクスリBOOKS)　ストレス・不安・うつに負けない　　

著者名 貝谷 久宣／監修
著者名ヨミ カイヤ ヒサノブ
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.4

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1 北204015226493.72/ﾖｸﾜ/9一般書貸出可貸出中  ×
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3 東百舌810903526493.72/ﾖｸﾜ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000918575
書誌種別 図書
著者名 貝谷 久宣／監修
著者名ヨミ カイヤ ヒサノブ
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-435910-3
分類記号 493.72
書名 よくわかる心のセルフケア　(こころのクスリBOOKS)　ストレス・不安・うつに負けない　　
書名ヨミ ヨク ワカル ココロ ノ セルフ ケア
副書名 ストレス・不安・うつに負けない
副書名ヨミ ストレス フアン ウツ ニ マケナイ
叢書名 こころのクスリBOOKS
内容紹介 ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。
件名1 精神療法



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