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書誌情報

書名

無敵の筋トレ食　　栄養で筋肉を仕上げる!　　

著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東402246227780.19/ｵｶﾀ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000885827
書誌種別 図書
著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.12
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-591-16098-5
分類記号 780.19
書名 無敵の筋トレ食　　栄養で筋肉を仕上げる!　　
書名ヨミ ムテキ ノ キントレショク
副書名 栄養で筋肉を仕上げる!
副書名ヨミ エイヨウ デ キンニク オ シアゲル
内容紹介 タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)。
件名1 スポーツ栄養学
件名2 筋力トレーニング



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