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書名

プリズナートレーニング　超絶!!グリップ&関節編　　永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ　

著者名 ポール・ウェイド／著
著者名ヨミ ポール ウェイド
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美　原512132218780.7/ｳｴｲ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000815983
書誌種別 図書
著者名 ポール・ウェイド／著
著者名ヨミ ポール ウェイド
著者名 山田 雅久／訳
著者名ヨミ ヤマダ マサヒサ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.4
ページ数 326p
大きさ 21cm
ISBN 4-484-18105-9
分類記号 780.7
書名 プリズナートレーニング　超絶!!グリップ&関節編　　永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ　
書名ヨミ プリズナー トレーニング
内容紹介 永遠の強さが欲しいなら「手」と「関節」に刮目せよ! 元囚人の“コーチ”が伝授する「筋トレ大全」第2弾。見過ごされがちな手首・腕・首・ふくらはぎ、関節に焦点を当てたトレーニングを伝授。「監獄ダイエット」も紹介。
著者紹介 元囚人。キャリステニクス研究の第一人者。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。
件名1 筋力トレーニング
原タイトル 原タイトル:Convict conditioning.2



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