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書名

1日10秒マインドフルネス　　　　

著者名 藤井 英雄／著
著者名ヨミ フジイ ヒデオ
出版者 大和書房
出版年月 2018.1

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1 美木多321339996498.39/ﾌｼｲ/9ブック東貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000797225
書誌種別 図書
著者名 藤井 英雄／著
著者名ヨミ フジイ ヒデオ
出版者 大和書房
出版年月 2018.1
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-79625-1
分類記号 498.39
書名 1日10秒マインドフルネス　　　　
書名ヨミ イチニチ ジュウビョウ マインドフルネス
内容紹介 「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる! 「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった10秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
著者紹介 1957年神戸生まれ。鹿児島大学医学部卒業。精神科医、作家。心のトリセツ研究所設立。日本キネシオロジー学院顧問。著書に「ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方」など。
件名1 マインドフルネス



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