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書名

一瞬で「こころ」が整う!　　たった5秒でいつでも「ホッ」とする、究極にシンプルなやり方-Qメソッド　　

著者名 池上 悟朗／著
著者名ヨミ イケガミ ゴロウ
出版者 BABジャパン
出版年月 2017.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央般114155641498.39/ｲｹｶ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000744730
書誌種別 図書
著者名 池上 悟朗／著
著者名ヨミ イケガミ ゴロウ
出版者 BABジャパン
出版年月 2017.7
ページ数 169p
大きさ 19cm
ISBN 4-8142-0066-5
分類記号 498.39
書名 一瞬で「こころ」が整う!　　たった5秒でいつでも「ホッ」とする、究極にシンプルなやり方-Qメソッド　　
書名ヨミ イッシュン デ ココロ ガ トトノウ
副書名 たった5秒でいつでも「ホッ」とする、究極にシンプルなやり方-Qメソッド
副書名ヨミ タッタ ゴビョウ デ イツデモ ホット スル キュウキョク ニ シンプル ナ ヤリカタ キュー メソッド
内容紹介 5秒でいつでも「ホッ」とできる! 自分の行動を邪魔する「悪感情」を「良感情」に変えて気持ちを落ち着かせる、こころのコントロール法「Qメソッド」を紹介。リラックスマンダラに使える方眼用紙付き。
件名1 精神衛生



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