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内容紹介

加齢による背の縮みや腰曲がりを防ぐには? 筋肉を鍛え、胸を張ることで背筋が伸び、外見も若々しくなれる! ガン、糖尿病、認知症などを防ぐことができ、ヒザ痛、腰痛等も改善する筋トレの効用と方法を解説する。

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タイトルコード

1007000677552

書誌種別

図書

著者名

船瀬 俊介／著

著者名ヨミ

フナセ シュンスケ

出版者

興陽館

出版年月

2016.11

ページ数

237p

大きさ

19cm

ISBN

4-87723-210-8

分類記号

498.3

書名

年をとってもちぢまないまがらない　　一日五秒、筋トレで背筋ピシッ!　　

書名ヨミ

トシ オ トッテモ チジマナイ マガラナイ

副書名

一日五秒、筋トレで背筋ピシッ!

副書名ヨミ

イチニチ ゴビョウ キントレ デ セスジ ピシッ

件名1

アンチエイジング

件名2

筋力トレーニング