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書名

100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」　(主婦の友生活シリーズ)　杖なしで自分の足で階段もスタスタ歩けるようになった!　　

著者名 内田 輝和／[著]
著者名ヨミ ウチダ テルカズ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美　原511897852L493.18/ｳﾁﾀ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000572148
書誌種別 図書
著者名 内田 輝和／[著]
著者名ヨミ ウチダ テルカズ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.11
ページ数 65p
大きさ 29cm
ISBN 4-07-401590-0
分類記号 493.185
書名 100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」　(主婦の友生活シリーズ)　杖なしで自分の足で階段もスタスタ歩けるようになった!　　
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル イッショウ ネタキリ ニ ナラナイ ジリキ デ デキル ゼロエン ペット ボトル イップン タイソウ
副書名 杖なしで自分の足で階段もスタスタ歩けるようになった!
副書名ヨミ ツエ ナシ デ ジブン ノ アシ デ カイダン モ スタスタ アルケル ヨウニ ナッタ
叢書名 主婦の友生活シリーズ
内容紹介 全身の支えとなる筋肉“大臀筋”を鍛えれば転ばない、ボケない、長生きできる! 空のペットボトルを使うだけで、効率よく大臀筋を鍛えることができる「ペットボトル1分体操」を紹介する。Q&Aや体験談も収録。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 体操



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