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書誌情報

書名

レコーディング快眠法　　医師が教える眠りの処方箋　　

著者名 三島 和夫／著
著者名ヨミ ミシマ カズオ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2015.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東402017446493.7/ﾐｼﾏ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000514175
書誌種別 図書
著者名 三島 和夫／著
著者名ヨミ ミシマ カズオ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2015.3
ページ数 91p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-331390-3
分類記号 493.7
書名 レコーディング快眠法　　医師が教える眠りの処方箋　　
書名ヨミ レコーディング カイミンホウ
副書名 医師が教える眠りの処方箋
副書名ヨミ イシ ガ オシエル ネムリ ノ ショホウセン
内容紹介 眠りを「見える化」することで、快眠への糸口を探りましょう。眠りのトラブル解決法「レコーディング快眠法」の具体的なやり方とアドバイスを専門家が科学的に解説します。コピーして使える「睡眠日誌」「睡眠表」あり。
著者紹介 1963年秋田県生まれ。秋田大学医学部医学科卒業。医学博士。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神生理研究部部長。日本睡眠学会理事。著書に「不眠の悩みを解消する本」など。
件名1 不眠症
件名2 認知行動療法



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