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書誌情報

書名

寝たきりになりたくないなら5秒でいいから筋トレしなさい　　　　

著者名 小山 勝弘／著
著者名ヨミ コヤマ カツヒロ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美木多321242463498.38/ｺﾔﾏ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000502152
書誌種別 図書
著者名 小山 勝弘／著
著者名ヨミ コヤマ カツヒロ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.3
ページ数 143p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-731895-3
分類記号 498.38
書名 寝たきりになりたくないなら5秒でいいから筋トレしなさい　　　　
書名ヨミ ネタキリ ニ ナリタクナイ ナラ ゴビョウ デ イイ カラ キントレ シナサイ
内容紹介 筋肉不足は万病の元。筋トレをすれば、病気や寝たきりを防げます。最短で5秒の筋トレをはじめ、自宅などで一人で気軽に行える筋トレとストレッチを、イラストで紹介します。『毎日が発見』連載を再編集。
著者紹介 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学大学院教授。医学博士。著書に「からだ改善エクササイズ」「運動生理学」など。
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング



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