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書誌情報

書名

4週間でぐっすり眠れる本　　つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー　　

著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2015.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東402053664493.7/ｵｶｼ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000500286
書誌種別 図書
著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2015.2
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-002-8
分類記号 493.7
書名 4週間でぐっすり眠れる本　　つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー　　
書名ヨミ ヨンシュウカン デ グッスリ ネムレル ホン
副書名 つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
副書名ヨミ ツケル ダケ デ フミン ガ ナオル スイミン ダイアリー
内容紹介 クイズを解いたり、書き込みをしたりしながら取り組む、不眠改善のための4週間プログラム。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す。
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)取得。医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士。
件名1 不眠症
件名2 認知行動療法



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