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書誌情報

書名

ポジティブ脳に切り替えるストレッチ　　うつ・不安に克つテクニック　　

著者名 永松 俊哉／著
著者名ヨミ ナガマツ トシヤ
出版者 メディカルトリビューン
出版年月 2014.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東401874318498.39/ﾅｶﾏ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000391093
書誌種別 図書
著者名 永松 俊哉／著
著者名ヨミ ナガマツ トシヤ
出版者 メディカルトリビューン
出版年月 2014.2
ページ数 170p
大きさ 19cm
ISBN 4-89589-438-8
分類記号 498.39
書名 ポジティブ脳に切り替えるストレッチ　　うつ・不安に克つテクニック　　
書名ヨミ ポジティブノウ ニ キリカエル ストレッチ
副書名 うつ・不安に克つテクニック
副書名ヨミ ウツ フアン ニ カツ テクニック
内容紹介 運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く運動・ストレッチの具体的な方法も示す。
著者紹介 1963年福岡県生まれ。福岡教育大学大学院修士課程修了。公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所所長。著書に「運動とメンタルヘルス」「身体活動・運動と生活習慣病」がある。
件名1 精神衛生
件名2 ストレッチング



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