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書誌情報

書名

9割の不眠は「夕方」の習慣で治る　(SB新書)　　　

著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.2

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1 人権701461279M493.7/ｼﾗﾊ/9一般書貸出可在庫  ○
2 東百舌810779934M493.7/ｼﾗﾊ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000389968
書誌種別 図書
著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.2
ページ数 199p
大きさ 18cm
ISBN 4-7973-7534-3
分類記号 493.7
書名 9割の不眠は「夕方」の習慣で治る　(SB新書)　　　
書名ヨミ キュウワリ ノ フミン ワ ユウガタ ノ シュウカン デ ナオル
叢書名 SB新書
叢書巻次 248
内容紹介 眠り(入眠)のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること! 睡眠専門医が、多忙なビジネスパーソンに適した「夕方」から始められる、無理のない入眠メソッドを紹介する。
著者紹介 東京医科歯科大学医歯学総合研究科統合呼吸器病学修了。RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長。医学博士。日本睡眠学会認定医。
件名1 睡眠障害



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