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書誌情報

書名

やってはいけないストレッチ　(青春新書INTELLIGENCE)　「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!　　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.5

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1 堺市駅140853003M781.4/ｻｶｽ/9一般書貸出可在庫  ○
2 西602796187M781.4/ｻｶｽ/9健康情報貸出可在庫  ○
3 中802164251M781.4/ｻｶｽ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000305605
書誌種別 図書
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.5
ページ数 202p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04398-4
分類記号 781.4
書名 やってはいけないストレッチ　(青春新書INTELLIGENCE)　「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!　　
書名ヨミ ヤッテワ イケナイ ストレッチ
副書名 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!
副書名ヨミ ノバシタイ キンニク オ イシキ スル ノワ ギャクコウカ
叢書名 青春新書INTELLIGENCE
叢書巻次 PI-398
内容紹介 背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。
著者紹介 1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。著書に「やってはいけない筋トレ」など。
件名1 ストレッチング



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