蔵書情報
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書誌情報
書名 |
65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理
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著者名 |
殿塚 婦美子/著
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著者名ヨミ |
トノズカ フミコ |
出版者 |
マガジンハウス
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出版年月 |
2013.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
西 | 602758104 | 498.3/トノス/9 | 健康情報 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
関連資料
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健康法 筋力トレーニング 食生活 高齢者
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1007000298455 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
殿塚 婦美子/著
|
著者名ヨミ |
トノズカ フミコ |
出版者 |
マガジンハウス
|
出版年月 |
2013.4 |
ページ数 |
79p |
大きさ |
25cm |
ISBN |
4-8387-2531-1 |
分類記号 |
498.3
|
書名 |
65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理 |
書名ヨミ |
ロクジュウゴサイ カラ ノ ケンコウズクリ ワ ゴフン ノ キントレ プラス モリモリ ニクリョウリ |
内容紹介 |
筋トレは下肢を中心に! 食事は魚と大豆を意識! シニア世代にとっての運動のポイントや具体的な運動プログラムを解説するとともに、運動を行う際の食事の理論と具体的なメニューづくり、簡単に取り入れられるレシピを紹介。 |
件名1 |
健康法
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件名2 |
筋力トレーニング
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件名3 |
食生活
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内容細目
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