蔵書情報
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書誌情報
書名 |
脳も体も冴えわたる1分仮眠法 ドクターも実践する
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著者名 |
坪田 聡/著
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著者名ヨミ |
ツボタ サトル |
出版者 |
すばる舎リンケージ
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出版年月 |
2012.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
北 | 203522024 | 498.36/ツホタ/9 | 一般書 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
2 |
東 | 401786041 | 498.36/ツホタ/9 | 一般書 | 貸出可 | 貸出中 |
× |
3 |
美 原 | 511660078 | 498.36/ツホタ/9 | 一般書 | 貸出可 | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1007000210548 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
坪田 聡/著
|
著者名ヨミ |
ツボタ サトル |
出版者 |
すばる舎リンケージ
|
出版年月 |
2012.6 |
ページ数 |
175p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-7991-0103-2 |
分類記号 |
498.36
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書名 |
脳も体も冴えわたる1分仮眠法 ドクターも実践する |
書名ヨミ |
ノウ モ カラダ モ サエワタル イップン カミンホウ |
副書名 |
ドクターも実践する |
副書名ヨミ |
ドクター モ ジッセン スル |
内容紹介 |
寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる! 日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。 |
著者紹介 |
1963年福井県生まれ。医師・医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。著書に「不眠症の科学」など。 |
件名1 |
睡眠
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内容細目
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