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書誌情報

書名

ジムに通う前に読む本　(ブルーバックス)　スポーツ科学からみたトレーニング　　

著者名 桜井 静香／著
著者名ヨミ サクライ シズカ
出版者 講談社
出版年月 2010.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 南810629576780.7/ｻ/8書庫貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1001000575205
書誌種別 図書
著者名 桜井 静香／著
著者名ヨミ サクライ シズカ
出版者 講談社
出版年月 2010.8
ページ数 247p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-257695-6
分類記号 780.7
書名 ジムに通う前に読む本　(ブルーバックス)　スポーツ科学からみたトレーニング　　
書名ヨミ ジム ニ カヨウ マエ ニ ヨム ホン
副書名 スポーツ科学からみたトレーニング
副書名ヨミ スポーツ カガク カラ ミタ トレーニング
叢書名 ブルーバックス
叢書巻次 B-1695
内容紹介 筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。
著者紹介 1973年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グループ博士課程修了。学術博士。パーソナルトレーナー。早稲田大学スポーツ未来科学研究所客員研究員。
件名1 トレーニング



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