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書誌情報

書名

こころの体操じゃまいか　　プチうつ脱出生活術　　

著者名 斉藤 弘子／著
著者名ヨミ サイトウ ヒロコ
出版者 彩流社
出版年月 2009.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 南305108912498.39/ｻ/8一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000900477318
書誌種別 図書
著者名 斉藤 弘子／著
著者名ヨミ サイトウ ヒロコ
著者名 工藤 六助／絵
著者名ヨミ クドウ ロクスケ
出版者 彩流社
出版年月 2009.9
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 4-7791-1053-5
分類記号 498.39
書名 こころの体操じゃまいか　　プチうつ脱出生活術　　
書名ヨミ ココロ ノ タイソウ ジャマイカ
副書名 プチうつ脱出生活術
副書名ヨミ プチ ウツ ダッシュツ セイカツジュツ
内容紹介 「じゃ、まっ、いいか」…「じゃまいか」はこころが楽になる合い言葉。北海道大学教授・傳田健三氏が提唱する「ジャマイカ療法」をルーツとした、こころのエクササイズを紹介する。
著者紹介 ノンフィクションライター、メンタルケア・スペシャリスト。駿台トラベル&ホテル専門学校非常勤講師。著書に「心が楽になっていくノート」など。
件名1 精神衛生



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