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書誌情報

書名

眠る前5分間エクササイズで快眠生活  ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!  

著者名 三橋 美穂/監修
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 有楽出版社
出版年月 2008.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 西602425969498.36/ネムル/9一般書貸出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000800371306
書誌種別 図書
著者名 三橋 美穂/監修
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 有楽出版社
出版年月 2008.8
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-408-59328-9
分類記号 498.36
書名 眠る前5分間エクササイズで快眠生活  ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!  
書名ヨミ ネムル マエ ゴフンカン エクササイズ デ カイミン セイカツ
副書名 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!
副書名ヨミ グッスリ ネムリ スッキリ メザメル
内容紹介 気持ちよく眠るためのエクササイズを中心に、5分間でぐっすり眠りに入る環境づくり、眠りのしくみと睡眠障害に関する知識、よい眠りを生む生活習慣など、誰でも手軽に、短時間でできる睡眠健康法を紹介。
件名1 睡眠



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