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書誌情報

書名

からだのサビ落としトレーニング　　1日5分!　　

著者名 小澤 孝／著
著者名ヨミ オザワ タカシ
出版者 青春出版社
出版年月 2005.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 南150266039780.7/ｵ/8書庫貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000500113459
書誌種別 図書
著者名 小澤 孝／著
著者名ヨミ オザワ タカシ
出版者 青春出版社
出版年月 2005.12
ページ数 187p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-00804-9
分類記号 780.7
書名 からだのサビ落としトレーニング　　1日5分!　　
書名ヨミ カラダ ノ サビオトシ トレーニング
副書名 1日5分!
副書名ヨミ イチニチ ゴフン
内容紹介 例えば脚を鍛えるのなら、太ももとふくらはぎのストレッチ(準備体操)で3分、筋力トレーニングで2分の、1日合計5分もあればいい-。いつでも、どこでもトレーニングできるよう、簡単に実践できる方法を紹介する。
著者紹介 1949年東京生まれ。東洋大学卒業。東京アスレティッククラブ理事・健康運動指導士。
件名1 筋力トレーニング
件名2 体操



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